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哺乳期该如何预防乳腺炎

生完孩子后,不仅营养要跟得上,还要小心照顾乳房,否则很容易在哺乳期患上乳腺炎。那产妇究竟该如何预防乳腺炎呢?


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一、产前如何预防乳腺炎

1.在怀孕末期应用75%的酒精擦试乳头,或用温水洗,以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。

2.乳头内陷者,怀孕前需用手挤出乳头,按摩牵拉纠正之。

二、产后如何预防乳腺炎

1. 哺乳前后都要用温水洗净乳房

按照时间定期哺乳,且不宜当风露胸喂乳, 若哺乳开始的一周内有乳头龟裂现象,应及时治疗。

2. 每次哺乳后应将乳汁排空

如有宿乳瘀积,可在热敷后用手挤出,或以吸乳器吸净;不可让宝宝含乳而睡,应注意新生儿的口腔卫生。小宝宝若有便秘、口臭现象,表示妈妈的饮食太补太燥热,应修正饮食内容。

3. 充足的睡眠与休息很重要

夜间至早上10 点为泌乳素分泌的高峰期,在这段时间内有质量俱佳的休息,才能有足够的奶汁供应。