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男人壮阳补肾的特效方法有哪些

壮阳补肾是男人永远不变的话题,成为床上猛男也是每一个男人的梦想。为此,自古至今,男人们都在不断地寻找壮阳的方法。可是,在现实生活中,到底有没有壮阳的方法呢?答案是肯定的。下面就和大家一起分享几个壮阳的好方法吧。

1、只穿纯棉内裤

这样做的主要目的是保证男性私处的低温状态。睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

2、坚持锻炼身体

这是男人最好的壮阳方法,运动不断能使人拥有健壮的身体、旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。


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3、锻炼性爱肌肉

性爱是一件非常消耗体力的一项运动,而阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自己的耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

4、多吃海藻类及含锌食物

经过研究,海藻中富含磺元素,然而,人体体内如果缺乏磺元素,就会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌,另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。


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5、闭目进行性幻想

性幻想并不是一个变态的性行为,也不是仅能在性生活中进行的性行为。大家完全可以在工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。