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这些坏习惯易致精子畸形 精子需要补充什么营养

生儿育女的关键在于男性的健康精子与女性的健康卵子成功结合。一旦精子或者是卵子有一方出现问题,那么生育就可能出现问题。现代社会,男人精子畸形似乎很常见,那么,男人的精子为何会畸形呢?当中的原因又有哪些?


哪些习惯容易导致精子畸形 男人的精子为什么畸形 精子需要补充什么营养

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不良的生活习惯

比如抽烟和喝酒,这两个坏习惯是精子的大敌,精子对烟中毒素颇为敏感,香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子,如果成年男性每天吸烟30支,精子的存活率仅为4 %,同时精子畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒,能使70%精子发育不良或失去活力。

糟糕的生活环境

阴囊局部长期高热会损害睾丸的生精细胞功能和干扰精子生长成熟,从而导致精子畸形。睾丸、附睾和精囊腺受到放射线的照射,可引起精子发生突变,致畸形精子症。


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过多使用激素或某些化学药品

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药对精原细胞的分裂和精子成熟亦有干扰作用,是常见的高畸形精子原因。

身体状况异常

当身体某些部位发生问题之后,会直接或间接影响到精子的发生过程。包括泌尿生殖道的感染疾病,腮腺炎并发的睾丸炎、先天性睾丸发育不全、慢性中毒、附睾结核、精神过度紧张、营养不良、性生活过频、精索静脉曲张等。


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男人精子需要补充什么营养

一、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

二、补充优质蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

三、适当补充性激素

富含性激素的食物如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

四、增加各种矿物质

人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。