山西在线

当前位置:山西在线 山西人自己的资讯平台 > 健康新闻 >> 女性健康 >> 正文

月经不调吃什么调理 月经不调吃什么调理改善比较好

女性每个月都会来月经,但是有的女性由于身体的虚弱,容易出现月经不调的现象,其实这个症状可以通过饮食来料理。那么你知道如何治疗月经不调吗?你知道月经不调吃什么好吗?今天小编推荐女性朋友们调理月经不调的6款食疗方,一起来了解一下吧!

1、黑豆红枣煎

材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片

制法:把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。

服用:每日1剂,月经前3天开始服。

功效:补血调经。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。

2、乌鸡茯苓汤

材料:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗

制法:将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。

服用:每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。

功效:补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓。

3、豆豉羊肉汤

材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克

制法:将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。

服用:每次月经前1周开始服,连服1周。

功效:温经散寒,养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。

4、金针炖水鱼

材料:金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只

制法:金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净,切块;水鱼剖净,斩块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味供用。

功效:滋阴降火,补肾和血。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,质稀无块,面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。

5、青皮山楂粥

材料:青皮10克,山楂30克,粳米100克

制法:先将青皮、山楂放入沙锅,加水适量,浓煎40分钟,去渣取汁待用;将粳米克放人沙锅,加水用小火煨煮成稠粥,将成时兑入青皮、山楂浓煎汁,拌匀,继续煨煮至沸。

服用:分早晚2次服用。

功效:理气活血,调经止痛。主治月经不调,属气滞血瘀型,月经延后,量少,色黯有块,腹痛,舌质紫黯,脉细弱。

6、鸡卵马齿苋汤

材料:马齿苋250克,鸡蛋2只

制法:将马齿苋洗净,然后与鸡蛋共煮,熟后蛋去壳,再煮,食蛋饮汤。

服用:每日1剂,分2次服食。

功效:清热凉血调血。主治月经不调,属血热型,量多色红,质粘有块,口渴心烦。

7、羊肉粥

材料:鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。

制法:将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。

功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。

8、猪皮冻胶

材料:猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。

制法:将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。

功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。